Yazar: Editör

Kategoriler
Hastalıklar Sağlık

Alerji ve Mevsimsel Alerjiler

Mevsimsel Alerji

Alerji ve Mevsimsel Alerjiler

Alerji; yabancı bir maddeye veya pek çok kişide rahatsızlık yaratmayan bir besine karşı, bağışıklık sisteminin vermiş olduğu aşırı tepkiler olarak tanımlanır. Normal koşullarda bağışıklık sistemi, zararlı maddeleri vücuttan uzak tutmak için bağışıklık sistemi aracılığıyla bu maddelere karşı antikor üretir. Mevsimsel Alerji belirli aylarda toplumda sıklıkla ortaya çıkan allerji türlerini tanımlar. Alerji, bağışıklık sisteminin bir maddeyi zararsız olsa dahi yanlışlıkla tehlikeli olarak algılamasıyla başlar. Alerjisi olan kişilerde bağışıklık sistemi, herhangi bir maddeyi zararlı olmasa dahi zararlı olarak algılayan antikorlar üretir. Bundan dolayı o nesne ile temas eden kişinin bağışıklık sistemi reaksiyon gösterir. Bu reaksiyon sonucunda bireyin sinüsleri, cildi, hava yolları veya sindirim sistemi kızararak şişebilir. Reaksiyonlardan ötürü gelişen alerjilerin şiddeti ise kişiden kişiye değişebilir.

Okumaya devam et “Alerji ve Mevsimsel Alerjiler”
Kategoriler
Genel Sağlık Sağlık

BESİN GRUPLARI

BESİN GRUPLARI

Sağlıklı beslenme besin çeşitliliğine dayalıdır ve günlük gereksinim duyulan enerji ve besin ögelerinin besinlerle vücuda alınması gerekmektedir. Besinler içerdikleri besin ögelerine göre beş grupta toplanmaktadır. Bunlar:

1) Süt ve ürünleri grubu

2) Et, yumurta, kurubaklagiller ve yağlı tohumlar grubu,

3) Ekmek ve tahıllar,

4) Sebze grubu

5) Meyve grubudur.

Okumaya devam et “BESİN GRUPLARI”
Kategoriler
Sağlık

Adet döngüsü

Adet Döngüsü Menstürel Siklüs
Adet Döngüsü Menstürel Siklüs

Adet döngüsü – Menstürel Siklus Nedir?

Menstruasyon, kanama ile birlikte rahim iç yüzeyinin (endometriyum) dökülmesidir. Adet döngüsü hamilelik haricinde, bir kadının üreme yaşamı boyunca yaklaşık aylık döngülerle ortaya çıkar. Adet ergenlik döneminde (menarşta) başlar ve menopozda kalıcı olarak durur.

Adet döngüsü, 1. gün olarak sayılan kanamanın ilk günü ile başlar. Döngü, bir sonraki adet döneminden hemen önce biter. Adet döngüleri yaklaşık 25 ila 36 gün arasında değişir. Kadınların yalnızca % 10 ila 15’inin döngüleri tam olarak 28 gündür. Ayrıca kadınların en az % 20’sinde döngüler düzensizdir. Yani, normal aralıktan daha uzun veya daha kısadırlar. Genellikle adetin başlamasından hemen sonraki (menarş) ve menopoz öncesi yıllarda döngüler değişir ve dönemler arasındaki aralıklar uzar.

Okumaya devam et “Adet döngüsü”
Kategoriler
Genel Sağlık Sağlık

Asit-Baz Dengesine Genel Bakış

Asit-Baz Dengesine Genel Bakış

Kanın önemli bir özelliği, asitlik veya alkalinite derecesidir. Kan dahil herhangi bir çözeltinin asitliği veya alkalinitesi pH ölçeğinde belirtilir. pH ölçeği 0 (kuvvetli asidik) ile 14 (kuvvetli bazik veya alkalin) arasında değişir. Bu ölçeğin ortasında 7.0 olan bir pH nötrdür. Kan normalde hafif baziktir ve normal pH aralığı yaklaşık 7,35 ila 7,45 arasındadır. Genellikle vücut, kanın pH’ını 7,40’a yakın tutar.

Okumaya devam et “Asit-Baz Dengesine Genel Bakış”
Kategoriler
Hastalıklar

Fibromiyalji

Fibromiyalji Ağrısı
Fibromiyaljide ağrıyan bölgeler

Fibromiyalji (Miyofasiyal Ağrı Sendromu; Fibrosit; Fibromyozit)

Fibromiyalji, zayıf uyku, yorgunluk, zihinsel bulanıklık ve kaslar, tendonlar ve bağlar dahil olmak üzere yumuşak dokularda yaygın ağrı ve sertlik ile karakterizedir.

Okumaya devam et “Fibromiyalji”
Kategoriler
Genel Sağlık Sağlık

Quercetin ve Glutatyon

Serbest radikaller, hücrelere ve bağışıklık sistemine zarar veren moleküllerdir. Serbest radikaller dış yörüngelerinde ortaklaşmamış elektron bulundurduğu için kararsız bir yapı gösterir, etrafındaki moleküllerden elektron alıp kararlı bir yapı oluşturmaya çalışır ve bu esnada hücrelere zarar verirler.

Antioksidanlar ise bu hasarı engelleyen moleküllerdir. Kendi elektronlarından birini vererek serbest radikali nötralize eder. Böylece serbest radikalin elektron çalarak zincirleme reaksiyonlarının önüne geçer. Antioksidanlar hücre ve doku hasarını engeller. Enzimatik ve enzimatik olmayan antioksidanlar olarak vücudumuzda ikiye ayrılırlar:

Okumaya devam et “Quercetin ve Glutatyon”